Marraskuun kunniaksi Pavunkylässä järvi on jäässä ja sunnuntaina avantouintikausi korkattiin.Tohtori.fi koko perheen terveyden tietolähteen mukaan säännöllinen avantouinti vaikuttaa monin tavoin terveyttä kohentavasti, vaikka kaikkia väitettyjä terveysvaikutuksia ei tutkimusten valossa ole pystytty todistamaan. Yleisesti kansan keskuudessa avantouinnin on esitetty vaikuttavan positiivisesti mm. parantamalla kylmänsietoa, vireystilaa, mielialaa ja unen laatua, poistamalla särkyjä ja kolotuksia, vähentämällä hengitystieinfektioita ja kohentamalla yleistä terveydentilaa. Avantouinnista, kuten mistä tahansa liikuntaharrastuksesta, saa parhaan hyödyn irti säännöllisellä harjoittelulla.
Eli ei muuta, kuin avantoon polskuttelemaan...
Kuunvaihde on muutenkin ollut kiireinen, kun emäntä kävi taas kerran joogakurssilla. Tällä kertaa oli Lappeenrannan Astangajoogakoulussa tarjolla alkeisjatkoa. Mukavasti tuli uusia ensimmäisen sarjan istuma-asanoita opittua. Ja tietysti pääseisontakin treenattiin. Kuulema hän on jo ohjaajien mielestä valmis mysore-harjoitukseen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti