15 tammikuuta 2011

Se joka osaa kävellä,

osaa myös lumikenkäillä.
Lumikenkäily on ranskalaisten toiseksi suosituin talviliikuntalaji, USA:ssa laji on nopeiten kasvava liikuntaharrastus talvisin. Lajin helppous, turvallisuus ja tehokkuus houkuttelee kenkäilemään uusia harrastajia Suomessakin. Tämä trendikäs talviurheilumuoto on tänä talvena rantautunut myös Luumäelle, kun isännällekin hankittiin ikiomat lumikengät.
Lumikenkäily on helppo ja hauska kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva laji. Kuntoilijan lumikenkäilyssä energiaa kuluu ja kaloreita palaa. Lumen tuoma vastus antaa liikuntaan lisärasitusta ja aktivoi koko kehon lihakset. Vaihteleva maasto ja sauvojen käyttö lisäävät lumikenkäillessä energiankulutusta ja syke nousee. Lumikenkäily vahvistaa jalkoja, pakaroita ja keskivartaloa. Näin lajista kerrotaan Suomen Ladun nettisivuilla.

Ei muuta kuin lumikengät jalkaan ja luontoon...