Emännän Fitness Pilatesharrastus on kuunvaihteessa vaihtunut Astangajoogaan.
Astangajooga on liikunnallinen joogamuoto, jossa hengitys sitoo asennot kokonaisuudeksi, yhdeksi liikesarjaksi. Tätä menetelmää kutsutaan vinyasaksi ja se on asentoharjoituksen perusta. Voimakas liikkeitä rytmittävä ujjayi -hengitys synnyttää kehossa lämmön ja hikoilun, joka puhdistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Ujjayi -hengityksen lisäksi kehon hallinnan ja mielen keskittämisen apuna harjoituksessa ovat bandhat eli lihaslukot sekä dristit eli katseen kohdistuspaikat.
Näin kerrotaan Lappeenrannan Astangajoogakoulun sivuilla. Alkeiskurssin hän suorittikin juuri Lappeenrannassa kyseisessä koulussa.
Aika näyttää, minkälainen joogini emännästä kehittyy. Aurinkotervehdyksestä hän joten kuten selviää, mutta vielä on pitkä matka "saunasolmuun", eli Yoganidrasanaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti